Hand graan.jpg

Lichaamsgericht
Coaching & Therapie

voor een natuurlijk herstel
Haarlem

 

Welkom

Mijn naam is Annelies van Milt

In mijn praktijk in Haarlem geef ik Lichaamsgerichte coaching en therapie sessies. Ik werk vanuit een holistisch perspectief en ben gespecialiseerd in burn-out, stress en trauma gerelateerde klachten. Dit kunnen bijvoorbeeld emotionele, psychische en/of fysieke klachten zijn.

Omdat de effecten van emoties, stress en trauma in je lichaam opgeslagen liggen, is alleen praten vaak niet voldoende voor blijvend herstel. De methoden die ik gebruik zijn daarom gericht op de lichamelijke effecten van emoties, stress en trauma. 

Tijdens een sessie onderzoeken we wat er nodig is om de effecten van emoties, stress en/of trauma in je lichaam af te voeren en tot herstel en verwerking te komen. Hierbij zijn we gericht op herstel van het zelfregulerend en zelfherstellend vermogen van je lichaam. 

Dit proces vraagt een onderzoekende, nieuwsgierige houding. Ik ondersteun je hier in graag en bied je een vertrouwelijke setting waarin we op een rustige, effectieve wijze te werk gaan om minder last te hebben van je symptomen/klachten. Zodat je weer met meer vertrouwen en plezier aanwezig kan zijn in het hier en nu.

 

Wanneer en met welk mogelijk effect?

Bij welke symptomen / klachten?

Bij bijvoorbeeld: stress- en spanningsklachten / burn-out / weinig energie, vermoeidheid / eenzaamheid / iets niet kunnen verwerken / steeds in dezelfde situatie terechtkomen / verlies en rouw / gevoelens van fragmentatie of chaos / emotionele uitdagingen zoals angsten, boosheid, verdriet / moeite met grenzen voelen en of aangeven / als je niet kan stoppen met denken / weinig voelen / niet weten wat je voelt of wil / hoog sensitiviteit: als je snel overprikkeld raakt / vraagstukken rondom zingeving / weinig vertrouwen hebben in jezelf of anderen / geremd voelen om vrijuit te leven / jezelf beter willen leren reguleren / als je niet goed kan genieten van het moment / meer (lichaams)bewustzijn willen en daarin groeien / en meer...

Welk effect kunnen de sessies brengen?

Meer (lichaams)bewustzijn / meer energie / meer levendigheid / meer ontspanning en rust / meer authenticiteit / betere zelfregulatie / meer leven vanuit je kern / meer vertrouwen op je intuïtie / meer balans / meer gevoel van verbinding / meer veerkracht / meer inzicht m.b.t. je klachten / meer autonomie / meer ervaren van je grenzen en deze kunnen aangeven / meer kracht / meer (zelf)vertrouwen / meer draagkracht / meer in contact met je behoeften en deze durven volgen / meer daadkracht / meer geaard zijn / meer acceptatie / meer (zelf)compassie / gevoel van welzijn en gezondheid / meer gevoel van vrijheid / meer in het moment kunnen zijn / meer kunnen genieten / en meer...