Hand graan.jpg

Lichaamsgericht
Coaching & Therapie

voor een natuurlijk herstel
Haarlem

 

Welkom

Mijn naam is Annelies van Milt

In mijn praktijk in Haarlem geef ik Lichaamsgerichte coaching & therapie sessies. Ik ben gespecialiseerd in burn-out, stress en trauma gerelateerde klachten. Dit kunnen zowel emotionele, psychische als fysieke klachten zijn.


Trauma en stress gerelateerde klachten kunnen ontstaan als een of meerdere gebeurtenissen in je leven te overweldigend voor je zenuwstelsel waren om volledig te kunnen verwerken. De gebeurtenis is voorbij maar de spanning van de gebeurtenis blijft als het ware hangen in je lichaam met vaak vervelende (o.a. PTSS-) klachten tot gevolg. 'Er over praten' is in dit geval niet voldoende effectief om hier van te herstellen. 

De methoden die ik gebruik zijn lichaamsgericht: ze richten zich op de effecten van emoties, stress en trauma in je lichaam. Samen kijken we wat nodig is om de vast gelopen spanning stukje bij beetje te ontladen. We maken daarbij gebruik van het zelfregulerend en zelfherstellend vermogen van je lichaam. Bij elke ontlading ervaren mensen vaak een afname van hun klachten. Zo kan geleidelijk de rust in lichaam en geest terugkeren. 

We gaan op een effectieve manier te werk om minder last te hebben van je symptomen/ klachten. Zodat je weer met meer vertrouwen en plezier aanwezig kan zijn in het hier en nu.

 

Wanneer en met welk mogelijk effect?

Bij welke symptomen / klachten?

Bij bijvoorbeeld: stress- en spanningsklachten / burn-out / herbelevingen ervaren / weinig energie, vermoeidheid / eenzaamheid / iets niet kunnen verwerken / steeds in dezelfde situatie terechtkomen / verlies en rouw / gevoelens van fragmentatie of chaos / emotionele uitdagingen zoals angst-/woede aanvallen, verdriet / moeite met grenzen voelen en of aangeven / als je niet kan stoppen met denken / weinig voelen / niet weten wat je voelt of wil / hoog sensitiviteit: als je snel overprikkeld raakt / vraagstukken rondom zingeving / weinig vertrouwen hebben in jezelf of anderen / geremd voelen om vrijuit te leven / jezelf beter willen leren reguleren / als je niet goed kan genieten van het moment / meer (lichaams)bewustzijn willen en daarin groeien/ en meer...

Welk effect kunnen de sessies brengen?

Bijvoorbeeld: meer (lichaams)bewustzijn / meer energie / meer levendigheid / meer ontspanning en rust / meer authenticiteit / betere zelfregulatie / meer leven vanuit je kern / meer vertrouwen op je intuïtie / meer balans / meer gevoel van verbinding / meer veerkracht / meer inzicht m.b.t. je klachten / meer autonomie / meer ervaren van je grenzen en deze kunnen aangeven / meer kracht / meer (zelf)vertrouwen / meer draagkracht / meer in contact met je behoeften en deze durven volgen / meer daadkracht / meer geaard zijn / meer acceptatie / meer (zelf)compassie / gevoel van welzijn en gezondheid / meer gevoel van vrijheid / meer in het moment kunnen zijn / meer kunnen genieten / minder symptomen en klachten / meer controle over je leven / en meer...